Yoga Journal Novembre n.138

Carolina Traverso è l’autrice dell’articolo “Un cuore pronto” pubblicato sul n. 138 di Novembre 2019 della rivista Yoga Journal.

L’autrice ci parla di “equanimità” intesa come capacità di affrontare momenti complicati con tranquillità ed autocontrollo. Le nostre giornate sono costellate di problemi, difficoltà e contrasti che colpiscono la nostra sensibilità, e qualche volta ci fanno venire voglia di fuggire lontano.

Equanimità significa accettare ciò che succede senza farsi sconvolgere emotivamente e mentalmente, cercando di valutare con chiarezza le situazioni per trovare le soluzioni più giuste per noi, compresa quella di non agire.

L’autrice cita Tara Brach (insegnante di meditazione) che descrive l’equanimità come “un cuore pronto a tutto”, che ci può aiutare quando si presentano difficoltà personali o lavorative, aiutandoci a confrontarci con i problemi e con gli altri.