Stretching

Lo stretching è un’attività semplice che non richiede sforzo e che può essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento.
Nessuno sportivo può prescindere dagli esercizi di stretching e nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è uno smartphone-dipendente.

Le novità in questa edizione sono:

– La sezione “Stretching nell’era degli smartphone e dei PC”
– Semplici suggerimenti per migliorare
la postura
– Rimedi per curare le tensioni al collo dovute al cellulare e al pc
– Suggerimenti ergonomici per combattere i danni dello stress continuato
– Un indice con 153 allungamenti utili ai professionisti della salute per prescrivere serie
personalizzate di stretching