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Un vademecum indispensabile per scegliere il proprio regime alimentare.
Alla domanda: esiste un’alimentazione adatta a tutti? La risposta è: ovviamente no!
Ogni individuo ha la necessità di un regime dietetico personalizzato con tutte le strategie a cui attenersi a dovere senza smarrirsi, e con questo libro l’autrice vi aiuterà a farlo. (Leggi tutto)
Un vademecum indispensabile per scegliere il proprio regime alimentare.
Alla domanda: esiste un’alimentazione adatta a tutti? La risposta è: ovviamente no!
Ogni individuo ha la necessità di un regime dietetico personalizzato con tutte le strategie a cui attenersi a dovere senza smarrirsi, e con questo libro l’autrice vi aiuterà a farlo.
Si fa presto a dire: l’importante è “nutrirsi bene”. Spesso seguiamo regimi alimentari solo perché in voga, troppi rigidi o sbilanciati che si riescono a mettere in pratica solo per pochissimo tempo.
Alimentarsi con giudizio è uno dei fondamenti dello stare bene, ma per tanti motivi spesso non riusciamo a rispettarne le regole base: stress, ansia, preoccupazioni, vita frenetica, orari di lavoro sfavorevoli non ce lo permettono.
Nutrirsi correttamente e svolgere attività fisica regolare sono le prime due regole auree della prevenzione.
Ma esiste anche un altro caposaldo spesso snobbato: sottoporsi periodicamente a verifiche dello stato di salute e check up, quanto più possibile completi, del funzionamento di quella straordinaria macchina che è il corpo umano.
Anno | 2024 |
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Numero Pagine | 130 |
ISBN | 9788848144353 EPUB |
Codice prodotto | EDGT439299 |
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