Yoga Journal Settembre n.145

Perchè ridiamo troppo poco? Perché cadiamo sempre nella trappola di trovare tutto drammaticamente serio e giudicante! I grandi maestri, invece, sono lievi e leggeri; chiedono di essere lasciati in pace e di non farli diventare icone immutabili e intoccabili. La copertina di questo numero, non la trovate particolarmente “Yoga”? Poco male. Vi strappa un sorriso? Tanto meglio.

PRATICA
Dal blocco al sollievo. Superare il disagio fisico ed emozionale attraverso il radicamento e il respiro

YOGA TERAPIA
Buon sonno, essenziale per la salute. Se disturbato influenza il nostro equilibrio

PRANAYAMA
Nadi Shodhana, tecnica e varianti della respirazione che dona serenità

ALIMENTAZIONE
Il QI del cibo. I principi base della dietetica cinese classica per la salute